мөнх-уул | |
хувийн эрүүл ахуйАрьс, үс, гэзэг, гар хумс, хамар амны хөндий, шүд, хувцасны ариун цэвэр хамаарагдана. Усыг аманд балгаж гар нүүрээ угааснаар усан дахь бохир буюу элдэв төрлийн өвчний үүсгэгч нянг салст бүрхүүлээр дамжуулан хөөл боловсруулах эрхтэнрүү оруулж өвчлүүүлнэ. Мөн амны хөндийд ихэнхдээ байдаг идээлүүлэгч нян нүүр гарын арьсанд наалдаж батга, хатиг гарах боломж нээгддэг. Та гар нүүрнийхээ арьсны хуурай юмуу, тослогтойг заавал мэдэж байх шаардлагатай. Хуурай арьс нь амархан атираа сууж ширүүсэн хогжруутаж, арьсны өөрийн өнгө нь буурч наснаасаа эрт хөгширөх төлөвт орж, овор суулгана.Арьсны хуурайшил нь дотоод, гадаад олон төрлийн шалтгаанаас нөлөөлдөг. Энэ удаад ариун цэвэртэй холбогдох хуурайших, түүнээс хамгаалах талаар бичье. Гар нүүрний арьсыг тослог багатай савангаар савандах, хэтэрхий хүйтэн усаар угааснаас арьс хуурашиж болно. Иймд хуурай арьсыг тослогтой савангаар угаах, боломжтой бол гар нүүр угаахдаа буцалгаад хөргөсөн буюу халуун бүлээн ус, мөн хүйтэн халуун усыг сэлбэж угаах нь нүүр гарын арьсны доорх цусны судсыг өргөсгөж, нарийсгаж өгснөөрөө тэндэх тэжээл нь байжран, мэдрэлийн салаа ширхгийг сэдээн сэргээж өгдөг сайн нөлөөтэй бөгөөд угаасны дараа зөөлгүүлэх тос, цөцгий, сүү, өндөгний шар зэрэг тэжээлтэй зүйлийг түрхэж болно. Нүүрийг угаахдаа булчингийн ширхгийн дагуу зөөлөн шавшиж угаах ёстой. Гар нь өвчний нянг хамгийн ихээр агуулдаг, хумсан дор 95% нь байрлана. Нүүрэнд гарсан ганц батгыг бохир гараар шахахад 25 сая хүртэл үржиж олширдог байна. Ийм гар, хумсыг бохирдох тоолонд угаах шаардлагатай бөгөөл хоол идэхийн өмнө заавал угааж занших хэрэгтэй. Техникийн ажилчид цэвэрлэгээ хийх үедээ хумсны завсар, саван чигжиж, ажлаа дуусгаад хумсан доор хир, нян үрждэггүй байна. Гарын саван, сойзны тусламжтайгаар угаах ба элдэв халдварт өвчнөөс хамгаалахын тулд их бохирдсон үед 0,2-0.5 рагмм хлораминыг юмуу 5-20 грамм хлорын шохойг 100 грамм усанд хийж найруулан сүүн уусмалаар ариутган цэвэрлэж байхыг мартаж бологүй. 
Сэтгэгдэл үлдээх { Сүүлийн хуудас } { 3 -р хуудас Нийт хуудасны тоо: 10 } { Дараагийн хуудас } |
Миний талаар: Миний танилцуулга Бичлэгийн сан Найзууд Зургийн цомог Холбоосуудuneguimonos хувийн эрүүл ахуй МNBA playoff Ангилалуудэрүүл мэндшинэ мэдээлэл NBA playoff шилдэг тоглолтууд Сүүлийн бичлэгүүдсэтгэлзүйн эрүүл мэндNBA хувийн эрүүл ахуй NBA playoff эхэллээ nba :D (гарчиггүй) булчингын эд (гарчиггүй) тамхи Найзууд |
